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作者:热身运动 发布时间:2024-07-27 次浏览
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**背景**
幼儿身体柔韧性差,身体协调性不足,经常会出现一些意外事故。尊龙集团官网说:因此,热身运动对于幼儿
尤为重要。
**教材内容**
本教案涵盖了幼儿器械热身运动的各种内容,包括:
* 徒手热身运动
* 器械热身运动(小木棒、呼啦圈、跳绳、平衡木、滑梯等)
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教学目标**
通过本教案,幼儿将能够:
* 掌握各种器械热身运动的动作要领
* 提高身体柔韧性、协调性
* 预防运动损伤
**教学重点**
* 徒手热身运动:伸展运动、大幅度摆臂运动
* 器械热身运动:小木棒压腿、呼啦圈转腰、跳绳踏步、平衡木平衡、滑梯滑行
**教学难点**
* 引导幼儿注意力,提高幼儿积极性
* 保证幼儿运动安全,及时纠正错误
动作
**教学过程**
**1. 徒手热身运动 (5 分钟)**
* 颈部绕环:顺时针和逆时针各 5 圈
* 肩部摆臂:前后摆臂 50 次
* 腰部扭转:左右各 20 次
* 腿部伸展:前压腿和后压腿各 10 次
**2. 器械热身运动 (20 分钟)**
* **小木棒压腿:**幼儿手持小木棒,一脚向前伸直,用小木棒压另一条腿的大腿内侧,保持 10 秒,换另一条腿。
* **呼啦圈转腰:**幼儿手持呼啦圈,绕腰转动 50 次。
* **跳绳踏步:**幼儿手持跳绳,原地踏步 100 次。
* **平衡木平衡:**幼儿站在平衡木上,保持平衡 20 秒,向前走 5 步。
* **滑梯滑行:**幼儿坐在滑梯上,脚蹬地滑下,重复 10 次。
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3. 整理运动 (5 分钟)**
* 深呼吸:幼儿深吸一口气,缓缓呼出,重复 5 次。
* 牵伸运动:幼儿站立,将双手举过头顶,向后拉伸 10 秒。
**注意事项**
* 教师应注意观察幼儿的身体状况,及时调整运动强度。
* 运动过程中,幼儿应穿着舒适透气的服装和鞋子。
* 教师应确保器械安全,并对幼儿进行必要的保护措施。
**实施效果**
通过本教案,幼儿的身体柔韧性、协调性得到了明显的提高,运动损伤也得到了有效预防。热身运动尊龙集团官网说:幼儿在运动中表现出了积极性和热情,充分展示了他们的活力。
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